Blog Barbary Karewicz :-) Zdrowy styl życia dla każdego: porady dietetyczne, zdrowe przepisy, diety odchudzające, zdrowe odżywianie się!

Witaj! Mam na imię Barbara
i będę tutaj zamieszczała różne ciekawe
informacje dotyczące szeroko pojętej
idei zdrowego stylu życia.

Menu podręczne:

Położenie: Strona główna »

16

lut

2012

Kategoria: Witaminy

Witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Nie powinno jej zabraknąć w codziennej diecie. A czy wiesz w jaki sposób przechowywać produkty spożywcze bogate w witaminę A tak, aby zawartość tej witaminy była jak najwyższa?

czytaj dalej...

20

gru

2011

Kategoria: Witaminy

Każdy z nas wie, że witamina C wspomaga odporność, ale to tylko jedna spośród wielu jej zalet. Dowiedz się co jeszcze potrafi zdziałać w Twoim organizmie. Warto wiedzieć więcej!

czytaj dalej...

30

lis

2011

Kategoria: Śniadania, Zdrowe przepisy kulinarne

Placki owsiane są dobrym pomysłem na śniadanie dla każdego! Z tym posiłkiem dostarczysz swojemu organizmowi fosfor, magnez, białko oraz witaminy z gr. B

czytaj dalej...

16

lis

2011

Kategoria: Diety, Zdrowe przepisy kulinarne

Zgodnie z obietnicą podaję dietę na kolejne 5 dni oraz wskazówki do samodzielnego układania sobie diety.

czytaj dalej...

9

lis

2011

Kategoria: Diety, Zdrowe przepisy kulinarne Tagi: , , ,

Witamina E (tokoferol) potocznie nazywana jest witaminą młodości. Jest naturalnym przeciwutleniaczem (czyt. antyoksydanty). Raczej nie istnieje ryzyko jej niedoboru. Ale jeśli chcesz zachować młody wygląd bądź sprawić że będziesz wyglądać młodziej nie wystarczy same spożywanie potraw bogatych w tą witaminę. 

czytaj dalej...

28

wrz

2011

Kategoria: Ciekawostki, Inne, Zdrowie Tagi: , , , ,

Piękna gładka cera, bez zmarszczek, bruzd i przebarwień po czterdziestce? To możliwe! Całe ciało możesz mieć piękne jeśli tylko zadbasz o dietę bogatą w owoce i warzywa (i nie tylko, czytaj dalej;)). To one są źródłem młodego wyglądu i zdrowia, którym możesz się cieszyć przez długie lata. Taka dieta jest też dobrym sposobem na pozbycie się wyprysków.

czytaj dalej...

9

wrz

2011

Kategoria: Obiady, Zdrowe przepisy kulinarne Tagi: , , , ,

Za oknami chmury, słońca coraz mniej i niestety już dużo chłodniej… A nasz organizm potrzebuje całego mnóstwa energii do przetrwania chłodnych dni i do walki z różnymi infekcjami. Dlatego wypróbuj mój przepis na tortille żytnie, który zapewni Ci energię aż na 6 godzin! Polecam szczególnie tym, którzy są w ciągłym ruchu ;)

czytaj dalej...