Blog Barbary Karewicz :-) Zdrowy styl życia dla każdego: porady dietetyczne, zdrowe przepisy, diety odchudzające, zdrowe odżywianie się!

Witaj! Mam na imię Barbara
i będę tutaj zamieszczała różne ciekawe
informacje dotyczące szeroko pojętej
idei zdrowego stylu życia.

Menu podręczne:

Kategoria: Zdrowe przepisy kulinarne

Przepisy smaczne i zdrowe


30

lis

2011

Kategoria: Śniadania, Zdrowe przepisy kulinarne

Placki owsiane są dobrym pomysłem na śniadanie dla każdego! Z tym posiłkiem dostarczysz swojemu organizmowi fosfor, magnez, białko oraz witaminy z gr. B

czytaj dalej...

16

lis

2011

Kategoria: Diety, Zdrowe przepisy kulinarne

Zgodnie z obietnicą podaję dietę na kolejne 5 dni oraz wskazówki do samodzielnego układania sobie diety.

czytaj dalej...

9

lis

2011

Kategoria: Diety, Zdrowe przepisy kulinarne Tagi: , , ,

Witamina E (tokoferol) potocznie nazywana jest witaminą młodości. Jest naturalnym przeciwutleniaczem (czyt. antyoksydanty). Raczej nie istnieje ryzyko jej niedoboru. Ale jeśli chcesz zachować młody wygląd bądź sprawić że będziesz wyglądać młodziej nie wystarczy same spożywanie potraw bogatych w tą witaminę. 

czytaj dalej...

9

wrz

2011

Kategoria: Obiady, Zdrowe przepisy kulinarne Tagi: , , , ,

Za oknami chmury, słońca coraz mniej i niestety już dużo chłodniej… A nasz organizm potrzebuje całego mnóstwa energii do przetrwania chłodnych dni i do walki z różnymi infekcjami. Dlatego wypróbuj mój przepis na tortille żytnie, który zapewni Ci energię aż na 6 godzin! Polecam szczególnie tym, którzy są w ciągłym ruchu ;)

czytaj dalej...

24

sie

2011

Kategoria: Obiady, Zdrowe przepisy kulinarne Tagi: , , ,

Zapiekanka z tofu przygotowana moim sposobem pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy! Możesz jeść ją na obiad i kolację. Im więcej tofu tym lepiej bo bardziej się nasycisz i nie będzie Ci się chciało jeść nawet do 3 godzin! Jest to danie wegetariańskie i nie polecam dodawania do niego mięsa ponieważ straci swoje właściwości odchudzające… 

czytaj dalej...

10

lip

2011

Kategoria: Obiady, Zdrowe przepisy kulinarne, Zupy

Zupa z pora dostarczy Twojemu organizmowi takie składniki jak wapń, fosfor, żelazo oraz magnez. Znajdują się tam również witaminy jak C, z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie a więc spożywane w zupie dobrze sie wchłaniają oraz witamina E, która z kolei dobrze rozpuszcza się w tłuszczach, więc najlepiej dodać łyżkę lub dwie oliwy z oliwek do zupy. Spożywanie takiej zupy jest dobrym lekarstwem na odtrucie organizmu po różnego rodzaju zatruciach.

czytaj dalej...

22

cze

2011

Kategoria: Desery, Zdrowe przepisy kulinarne

Pomarańcza w sosie wiśniowo-czekoladowym jest świetnym sposobem na poprawę nastroju :) Wystarczy odrobinę się postarać dekorując pomarańczę. To kolejny deser, który jest bardzo łatwo przygotować i nie wymaga wiele wysiłku. A więc każdy z Was może być królem deserów w swojej kuchni!

czytaj dalej...